中医说，用清水煮1物，
不但能够快速消除病症，而且营养价值高、副作用小，
听说连医生都抢着用呢！！
混子为大家搜罗了12种常见的水煮食材，
小火伴们赶忙对症下“药”吧~
水煮香菜新鲜的香菜洗净，切成小段，放入清水中煮沸便可。
作用◆洗肾排毒
把煮好的香菜水过滤，每天喝一杯，能够帮助排除肾脏积累的盐和毒素。坚持服用，效果更明显哦！
◆小儿红疹
宝宝的皮肤柔嫩，对药物比较敏感。如果出现红疹，可以把带根的香菜洗净加水煮熟，再用菜汤擦拭皮肤，红疹就会消失啦。
◆小儿退烧
宝宝发热，可以用香菜根熬水。由于香菜根具有增进血液循环的作用，所以能在短时间内排汗退烧。
水煮核桃生核桃剥出洗净，放清水，加入大料、花椒和适当盐继续煮，直到没有涩味便可。
功效◆增强脑功能
核桃含有丰富的蛋白质及人体营养必须的不饱和脂肪酸，这些都是大脑代谢的重要物资，能够滋养脑细胞，增强脑功能；
◆去脸部皱纹
水煮核桃仁含有的大量维生素E，有增加皮肤弹性，改良皱纹的作用；另外，核桃所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化有很好帮助。
◆利于糖尿病恢复
除避免动脉硬化，下降胆固醇，核桃还可用于非胰岛素依赖型糖尿病患者的恢复医治。另外，核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。
水煮香蕉皮：新鲜的香蕉皮洗净，假设清水中煮熟便可。
功效◆上火牙疼
上火牙痛是一种痛苦的折磨，与其吃止痛药，不如将香蕉皮洗净，和冰糖一起加入清水中煮熟、喝汤，牙疼就能得到有效减缓。
◆皮肤瘙痒
用香蕉皮煮过的汤水后擦拭患处，可减缓皮肤瘙痒。
◆手脚干裂
如果手脚出现裂口，可以用香蕉皮的内侧在裂口处磨擦，连用数次效果会非常明显。
水煮玉米新鲜的玉米扒皮去须，放在清水中煮熟便可。
功效◆下降血中胆固醇
市场上降固醇的药物数不甚数、鱼龙混杂。但是我们平常食用的玉米，就能有效下降血中胆固醇，软化动脉血管，高血压、冠心病、肥胖症患者和老年人更应当多吃。
◆排肠毒
玉米中含有丰富的纤维素，能够增进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出，还可以刺激胃肠蠕动，医治便秘。
◆利尿消肿
如果睡醒后感觉身体有肿胀的感觉，极有可能是由于你的代谢功能除问题。这时候坚持喝玉米汤，就能够利尿祛湿，消除肿胀。
水煮毛豆毛豆洗净，加入清水，和适当的盐，茴香，大火煮开后改小火闷5分钟。
功效◆防动脉硬化
毛豆中含有丰富的活性成份，能有效避免肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等疾病。
◆安神助消化
多吃毛豆，能够养血宁神，还能清肠胃，促消化，建议食欲不振患者多吃。
◆疲劳乏力
酷热的夏天，喝啤酒、吃毛豆是很多人喜欢的消暑方式；而且毛豆含有丰富的钾元素，夏天常食，能够减缓因流汗致使的钾流失，提神抗疲劳。
水煮红枣：把全部大枣或切片后的枣放入水中煮开，然后冷到适合温度饮用便可。
功效◆1.抗癌提高免疫力
红枣煮熟后含有的多种化合物，对赘瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对防癌抗癌和保持人体脏器功能都有一定效果。
◆抗过敏
大枣煮水后擦拭皮肤，对皮肤过敏恢复有很好的帮助。。
◆保护肝脏
有实验证明，对肝损伤的家兔，逐日喂给大枣煮的水1周后，结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，表明大枣对肝脏有保护作用。
水煮苹果：新鲜的苹果去皮切块（扔掉有毒的苹果芯），将果肉放进清水中煮熟便可。
功效◆宝宝腹泻
宝宝腹泻但是不想吃药？可以尝试给宝宝饮用水煮苹果的汤汁，一般次就能有效改良腹泻。
◆降血糖降血脂
苹果煮熟后，苹果中所含的多酚类天然抗氧化物资含量会大幅增加，这类物资可以帮助下降人体的血糖和血脂。
◆脚气灰甲
用煮熟的苹果擦拭患处，能够抗炎杀菌，对脚气灰甲有一定的减缓作用。
水煮木瓜把木瓜去皮切丁，放在水中煮透煮烂，在起锅时加鲜奶及少许冰糖便可直接食用。
功效◆滋润皮肤
爱漂亮的女生注意啦！木瓜搭配冰糖、鲜奶，能够养阴润肺，滋润皮肤，平时多吃，还能让皮肤有弹性更润泽。
◆祛痘排毒
木瓜中含有大量维生素及氨基酸，具有排毒养颜的功效，还能有效改良痘痘。
◆平衡血脂
木瓜中的维他命a及c和纤维，能够平衡血脂，还能消食健胃，对消化不良的患者具有食疗的作用。
水煮雪梨：新鲜的雪梨切块，加入清水中煮沸，然后加入适当冰糖便可。
功效◆慢性咽炎
常常饮用清水煮梨，能够有效减缓和改良慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎。
◆减缓高血压症
高血压患者应当多吃梨，多喝梨水，能够帮助滋阴清热，下降血压。
◆保护肝脏
常常喝梨水，对肝炎和肝硬化也有很好的恢复作用。建议肝脏不太好的朋友，平时更应当多喝梨水。
水煮山查：山查去核，加山药、白糖、清水入锅，煮熟便可。
功效◆健脾开胃
山查具有健脾开胃的作用，煮熟后的山查，对改良食欲不振，消化不良效果显著，但是每次不宜食用过量，避免反酸。
◆雀斑、黄褐斑
将山查切片冲水，能够疏肝健脾，常常喝还能去除脸部斑点。
◆中老年脑动脉硬化
把山查、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆，倒入锅中加清水煮开。每天喝一次，有补肾健脑、调血脂的功效。
水煮桔皮：将桔皮洗净，加清水煮开，等到桔皮水冷到适合温度，便可饮用。
功效◆减缓口臭
常常饮用桔皮煮过的水，能够有效改良口臭，胃气，怕麻烦的话也可以嚼一块桔皮，保证口臭马上得到解决。
◆便秘
把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天凌晨用温水冲服，饮用次便秘就能得到改良。
◆化痰止咳
桔皮洗净晒干，加少量姜末、红糖用水煎汤，能够化痰止咳，尤其是风寒感冒引发的咳嗽效果奇佳。
水煮花生：花生洗净放入清水中，加适当的盐和大料，煮熟后闷10分钟左右便可。
功效◆营养不良
花生中的植物活性化合物，对营养不良、心血管病等具有较好的预冶效果，建议身体消瘦，肠胃吸收不好的朋友多吃煮花生进行改良。
◆防癌、心脏病
水煮花生比生花生或炒花生含有更多的抗氧化剂，可以有效预防癌症、心脏病。
◆防脑梗死
煮熟后的花生含有丰富的白藜芦醇成份，不但能抵抗癌症，还能抑制血小板的凝聚，避免心肌梗死与脑梗死。
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