很多人都觉得肝癌离自己太遥远，目前只是轻度肝病，并不能转化为肝硬化或肝癌，从而掉以轻心。亦或是有另外一部分人觉得自己虽然得了肝病，但并不影响日常生活，也不至于太过警惕，小题大做。
其实如果你这么想，你就大错特错了。
前段时间，宋小宝在某节目发布会上宣布，年自己将暂别综艺圈，好好为自己活一活。平日里看着自带正能量，带给大家无限欢乐的谐星怎么突然就要隐退了呢？
宋小宝得了什么病？
据知情人士爆料，宋小宝早在去年就已经患上了非常严重的肝病，如今已经发展成了肝硬化，如果不能得到及时治疗的话，恐怕会有非常严重的后果。
上图为宋小宝带病参加节目时的照片，图中小宝看上去精神萎靡，脸色晦暗，眉头紧锁，据说甚至需要旁人的搀扶才能坚持做完节目。
导致肝硬化的四点主要原因
病毒肝炎：乙型病毒肝炎与丙型病毒肝炎均可以发展成肝硬化，称为肝炎后肝硬化。急或亚急肝炎如有大量肝细胞坏死和纤维化，可以直接演变为肝硬化，尤其是慢活动肝炎;甲型肝炎一般不会引起肝硬化。
慢酒精中毒：在欧美国家酒精肝硬化约占全部肝硬化50%-90%，而在我国则比较少见。
化学毒物或药物：许多化学毒物或药物可损伤肝脏，长期或反复地接触工业毒物，如四氯化碳、砷、氯仿等，或使用药物，可产生中毒或药物肝炎以及慢活动肝炎，进而发展为大结节或小结节肝硬化。
营养不良：单纯的营养不良，特别是蛋白质、抗脂肝因素和B族维生素缺乏，都可引起脂肪肝、导致肝细胞坏死、变直至肝硬化。同时有营养不良者，可降低肝细胞对致病因素的抵抗力，而成为肝硬化的间接病因。人们一定要做好预防准备措施，以免病魔强加于你。
所有原因导致的肝硬化都有可能发展成为肝癌，在肝癌患者中，有八成的人都有肝硬化病史。
三招远离癌变
一、坚持锻炼，每天30分钟
非酒精性脂肪肝是由营养过剩会引起的，每个人都是潜在的发病群体。要想远离它，首先锻炼不能少。
建议每天至少进行30分钟的运动，以感到心跳加速，呼吸加速作为锻炼效果的标准，可慢跑、打球等。
每天坚持非常重要，因为经常运动的人一旦停止运动，反而会促使脂肪的积聚，加重脂肪肝。
二、常吃富含膳食纤维素的食物
最好在家里自己做饭，每天吃顿青菜，富含膳食纤维，可以排出体内的毒素，另外加个荤菜，合理搭配。
如何挑选富含膳食纤维素的食物呢?记住一个简单的顺口溜——
谷豆菌坚蔬(薯)，富含纤维素;
肉蛋奶油酒，几乎都没有。
其中，谷物中的小麦、大麦最多，蔬菜中的笋类含量最高。而且，一般食物加工越精细，纤维素含量越少，因此最好是粗加工。
三、体检必查肝功能
每次体检要查肝功能、甲胎蛋白的检测和腹部B超，以早发现脂肪肝及肝癌。
一旦发现脂肪肝，可以在医生建议下减肥治疗，一般体重下降5%～10%后，脂肪肝都会逐渐消失。
曾几何时，你带给了人们无限的笑声与欢乐，自带正能量阳光标签的谐星宋小宝也没能逃离肝硬化的魔爪，病魔无情人有情，好好为自己活一活，期待你健康回归！
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