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适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物,以增加肝糖原储备
酵母富含b族维生素,不可冷落
奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品,每日膳食轮换安排,为肝脏提供足量优质蛋白
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原标题:男人喝酒多会患肝硬化教你如何养肝
有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人,不妨每周吃1次畜禽肝脏,以收到“以肝养肝”的效果
常吃核桃仁、开心果之类的坚果,以疏肝理气、缓解焦虑
忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品避免油炸及干硬食品
山楂含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,有一定的防止或减轻动脉硬化的作用如平时吃些鲜山楂,用干山楂泡水喝,或在炖肉时加入山楂,既调味,又能帮助消化
绿茶清热解毒、消食解腻;菊花平肝肝硬化早期能活多久明目;玫瑰花舒肝解郁常饮这类茶水有益护肝
应酬族保护肝脏日常饮食要注意这些
清除食物污染,包括蔬菜、瓜果的农药残留;某些食品添加剂,如面粉增白剂、防腐剂;熏烤食物及变质食物,如烂姜、发红的元宵、长芽的土豆等对策:尽量选购农药污染轻或不用农药的蔬菜,并多用清水清洗吃瓜果削皮尽量少吃或不吃含添加剂的食品,如罐头等远离熏烤与变质食物
枸杞滋补肝肾、养肝明目,或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可
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